Zdrowie, medycyna

Kliknij, aby przeczytać - Odwiedź stronę tutaj - Zobacz pełen artykuł - Odwiedź stronę tutaj - Więcej informacji - Odwiedź - Przejdź - kliknij tutaj - Pobierz - kliknij tutaj Tradycja picia herbatki jest tu od dawna, już w XV wieku była z pietyzmem palona oraz pita w Japonii. Tam ceremoniał picia herbaty związany był z bogiem buddą, a picie herbaty tworzyło przejaw kultu i czci tego boga. W czasie piciu herbaty kultywowano ciszę oraz zadowolenie, w czasie picia herbaty można było się zrelaksować oraz wyciszyć ażeby powiązać się z bogiem buddą. Picie herbaty było powiązane z tzw. drogą do doskonałości. Picie herbaty było autentyczną ceremonią, pito ją powoli bez daremnego pośpiechu. W dzisiejszych czasach już nikt nie zastanawia się jakie są korzenie historii picia herbaty. Zapraszamy na sól zasadowa. Ten napój towarzyszy nam na co dzień i poniekąd nie zdajemy sobie sprawy z tego skąd herbata pochodzi oraz jakie miała przesłanie dla innych kultur. U nas raczej nie ma takiej kultury picia herbaty jak w Japonii Chinach czy Anglii. Jednak coraz chętniej po nią sięgamy. Mimo to nie ma dookoła niej prawdziwej aury i ceremonii. Herbata jednakowo jak kawa jest dodatkiem do śniadania czy deseru. Choć dla znacznej większości herbata to normalność i raczej nie analizujemy całej jej historii to podobnie jak w Chinach lub Japonii herbata ma przynieść ukojenie, relaks oraz zdrowie.
Sporo osób boryka się z problemem zbytniej chudości, czują się z tym niepociągająco, a osoby z nadwagą niejednokrotnie zazdroszczą im tego, czego same w sobie nie ucierpią. Swoją przygodę z dietą na tycie rozpocząć należy od zmierzenia własnej wagi i wzrostu, a później zmierzenia swojego wskaźnika BMI. Trzeba także spowodować jakie BMI powinniśmy mieć (jakie nam odpowiada)i ile kilogramów nam brakuje. Jeden kilogram to ok. 7-9 tys. Kcal. Taka dieta on-line niejednokrotnie jest dużo trudniejsza od diety na odchudzanie bo należy w siebie wmuszać jedzenie, oczywiście z umiarem. Żeby nie była dla nas nazbyt wielkim utrapieniem a przyjemnością z jedzenia powinniśmy dobierać jak w najwyższym stopniu kaloryczne produkty. Nie możemy zapominać że dieta nie powinna składać się z fast-food'ów i słodyczy ponieważ to są puste kalorie, które oprócz tego prowadzą do chorób z sercem, nadwyżką cholesterolu. Trzeba skoncentrować się na prawdziwym zdrowym jedzeniu w pokaźniejszych ilościach, należałoby zamiast szablonowego oleju dodawać oliwę z oliwek która jest zdrowsza oraz jesteśmy w stanie dodawać ją w pokaźniejszych ilościach albowiem jest smaczniejsza. Do dziennej normalnej wskazanej ilości kalorii do spożycia można dołożyć 500 kcal oraz spróbować je dojadać. Należałoby jeść takie kaloryczne oraz zdrowe przekąski jak orzechy, suszone bakalie, słonecznik czy pestki dyni.
Warto także mieć na uwadze, że same badania nie są tak naprawdę wszystkim. Trzeba także wiedzieć, iż w każdym przypadku wskazany jest to by o wiele więcej się ruszać. W szczególności, że przecież dzięki aktywności fizycznej człowiek jest bardziej szczęśliwym człowiekiem. W końcu to nie przypadek, że osoba, która dba o możliwie jak najwięcej ruchu jest statystycznie o wiele zdrowsza. Zwracajmy na to większą uwagę, a pewnie wszystko będzie dużo lepiej. A przynajmniej taką musimy mieć nadzieję. Dbajmy o własne zdrowie, ponieważ później może być za późno.